快適な家で心身の健康を向上 - 【草加エリア専門不動産売却査定センター】草加エリアの不動産売却ならセンチュリー21草加市民ハウジング！

こんにちは、草加市民ハウジングの高橋です。

この間こんな話を聞いたので皆さまにお話ししたいと思います。

『住環境は心身の健康と関係する』

これを聞いてどう思いましたか？ーーー私は今までそんな事考えた事がなかったですが、言われてハッとしてしまいました。

これは、けして豪邸や高級なマンションに住んだら良いと言っているわけではなく自分のライフスタイルに合った住宅環境や、自分がいいなと思うインテリアやデザインだったり、生活の質を自分自身で変えていく事で心身の健康を改善することができます。

例えば室内が寒いと体を冷やし、散らかった部屋で生活すると心は落ち着かずストレスフルな状態になり、部屋と心の状態は比例しているといえます。

自分の周りであった話ですが、多忙な職種に就いている為、家は寝に帰るだけっという友人がいました。なので家賃を払うのがもったいないから最低限の住居環境で生活してました。

しかし、しばらくして体調を壊して実家に帰ってしまいました。

この話も思いつき、やはり『住環境は心身の健康と関係する』のではないのかなって思いました。

では快適な家に住むメリットとは何なのか。

リラックスできる環境
快適な家は、リラックスできる空間を提供します。整ったインテリア、温かみのある色使いや快適な温度などが、精神的に落ち着かせ、ストレスを軽減します。心地よい環境は、心の安定を促進します。

心地よい生活リズムの構築
快適な家では、毎日の生活がスムーズに流れるため、生活リズムも整いやすくなります。計画的に家事や仕事ができると、自己管理能力が向上し、自信がつきます。

孤独感の軽減
快適な家は、家族や友人との交流の場としても機能します。居心地の良い空間は、社会的なつながりを深め、孤独感を軽減します。心地よい空間が、家族間や友人との関係を強化することにも繋がります。

創造性の向上
快適な家は、リラックスした状態を提供し、創造的な思考を促すことがあります。精神的に落ち着いていると、新しいアイデアや視点を生み出す余裕が生まれます。

睡眠の質の向上
快適な家では、睡眠環境も整いやすいため、十分な休息が取れます。睡眠の質が向上することで、精神的な健康も改善されます。良い睡眠は、気分や集中力を高め、日常生活におけるストレス耐性を強化します。

自己肯定感の向上
自分の好みや価値観に合った家があると、自分に対する肯定感が増し、ポジティブな精神状態を維持しやすくなります。

 

これを見る限りメリットばかりですね。また、最近で問題視されているのが電磁波、騒音、過剰な光、人工的で強い香りなど、自然環境にはない強い刺激に五感をさらすと自律神経が乱れ、不眠や倦怠感、頭痛、不安の高まりを覚える人もいます。スマートフォンの使い過ぎや香料を含む洗剤の使用などを見直すと良いとされてます。

スマートフォンはわかっていても、どうしても離れられないんですよね。

なかなかデジタルデトックスができないので、それ以外で少しでも快適な生活が送れるよう住居の見直しをしていけたらなって思っております。

皆さまも今の心身の健康状態と向き合ってみて、今の住居環境の見直しをしてみてくださいね！

今回の話で、私自身デジタルデトックスについて見直しもしたいと思っているので次回のブログでご紹介出来たらって思いますので気になる方はチェックしてみてくださいね。